A poluição do ar é um problema crescente e seus efeitos vão muito além do que podemos ver. A
exposição contínua a poluentes pode ter um impacto significativo na saúde das vias
respiratórias, especialmente no nariz, garganta e ouvido.
O nariz é a primeira linha de defesa do nosso sistema respiratório, filtrando partículas e
impurezas do ar que respiramos. Porém, em ambientes com alta concentração de poluentes,
essa função pode ser comprometida. A exposição prolongada à poluição pode causar
inflamação na mucosa nasal, resultando em sintomas como congestão nasal, coriza e, em casos
mais graves, até o desenvolvimento de rinite alérgica crônica.
A poluição também afeta diretamente a garganta, causando irritação e desconforto. A inalação
de ar poluído pode ressecar as vias aéreas, levando à dor de garganta frequente, tosse seca e
sensação de ardência. Em longo prazo, essa exposição pode contribuir para o desenvolvimento
de faringites e laringites.
A inflamação e o inchaço das vias respiratórias superiores, causados por poluentes, podem
bloquear a tuba auditiva (canal que conecta a parte de trás do nariz ao ouvido médio). Isso pode
levar ao acúmulo de fluidos no ouvido médio, aumentando o risco de infecções. Estudos
sugerem que a exposição a altos níveis de poluição do ar pode causar estresse oxidativo e
inflamação nas células do ouvido interno, prejudicando sua função.
Dicas para se proteger:
- Evite exercícios ao ar livre em dias com alta poluição: A prática de atividades físicas
aumenta a quantidade de ar inalado, expondo ainda mais o sistema respiratório aos
poluentes. - Use máscaras em ambientes com alta concentração de poluentes: Elas podem ajudar a
filtrar parte das partículas nocivas. - Mantenha os ambientes internos bem ventilados: Invista em purificadores de ar para
ajudar a manter a qualidade do ar dentro de casa. - Faça lavagem nasal e controle as doenças de base: A lavagem nasal ajuda a umidificar as
vias respiratórias e a eliminar partículas de poluentes, vírus e bactérias, mantendo o nosso
importante “filtro” nasal sempre limpo. Faça consultas regulares para controlar as suas
doenças respiratórias como rinite e asma.
Cuidar da saúde das vias respiratórias é essencial para o bem-estar geral. Se você sente que a
poluição está afetando sua saúde, não hesite em procurar ajuda médica. Lembre-se de que a
prevenção é sempre o melhor remédio!
Fontes: Climate emergencies, UpToDate, Aug 2024.
Overview of occupational and environmental health, UpToDate, Aug 2024.
An overview of rhinitis, UpToDate, Aug 2024.
